Спазването на балансирана диета при хемороиди е един от най-ефективните начини за овладяване на проблема. Това състояние е широко разпространено, като се счита, че 50% от възрастното население развива хемороиди в даден етап от живота. Симптомите варират от леко дразнене, до силна болка и кървене, които причиняват значителен дискомфорт. Тъй като хранителният режим е от ключово значение за справяне с хемороидите, в следващите редове споделяме основните диетични препоръки на специалистите.
Защо храненето при хемороиди е толкова важно?
Хемороидите представляват възпалени вени в седалищната зона, които предизвикват повишена чувствителност, сърбеж, болка и кървене. Точният механизъм за развитие на хемороиди не е напълно изяснен, но се предполага, че се образуват в резултат на натиск. Поради тази причина запекът е една от най-сериозните предпоставки за проблема. Прекомерното напъване при затруднено изхождане, както и продължителният престой над тоалетната чиния, водят до подуване на ректалните вени. Ето защо при хора с хроничен запек е най-важно да се овладее първопричината за хемороидите и съпътстващите симптоми. А балансираното хранене и пиенето на достатъчно течности е сигурен метод за регулиране на констипацията.
Какви храни е препоръчително да включва балансираната диета при хемороиди?
Подходящият хранителен режим може да предотврати появата на хемороиди или значително да подобри състоянието. Ето кои са основните съвети на диетолозите.
Приемайте достатъчно фибри
Храните, които съдържат фибри помагат за овладяване на констипацията. Те втечняват изпражненията и улесняват преминаването и изхвърлянето им от организма. Така предотвратяват запека и последващите раздразнение или кървене на хемороидите от напъване. Друго предимство на фибрите е, че засищат и намаляват апетита за нездравословни храни. Не забравяйте да включите в менюто както разтворими, така и неразтворими фибри. Първите улесняват разтварянето на хранителните вещества, а вторите подпомагат придвижването на изпражненията през червата. Едни от най-добрите хранителни източници на фибри са плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, бобови култури и овесени ядки.
Добавете храни, богати на флавоноиди към ежедневната диета при хемороиди
Следващата стъпка е да приемате достатъчно флавоноиди – флеботоници за овладяване на съдова патология, включително и хемороиди. Те са растителни фитонутриенти, които притежават мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Възстановяват увредените тъкани, поддържат здравето на кръвоносните съдове и подпомагат лимфната дренажна система. Консумацията им се свързва с редица ползи за здравето, включително с поддържането на здравословно тегло и облекчаване на хемороидалния дискомфорт. Килограмите са от значение за хемороидите, защото затлъстяването крие риск от подуване на ректалните вени. Храни, богати на флавоноиди са спанак, лук, къдраво зеле, цитрусови и горски плодове. Ако изброените не изобилстват в ежедневното ви меню, може да си набавите най-мощните биофлавоноиди за овладяване на хемороиди чрез прием на изцяло природен продукт, като Ентан.
Пробиотици – част от балансираната диета при хемороиди
Не на последно място, експертите препоръчват да обърнете специално внимание на чревната флора. За правилното функциониране на храносмилателната система и регулярно изхождане е нужно „добрите” и „лошите” бактерии в червата да живеят в баланс. При хемороиди и запек е силно вероятно нещо с чревната флора да не е наред. Естествените пробиотици са натурално средство за стимулиране растежа на добрите микроорганизми и нормализиране на чревната микрофлора. Може да си ги набавите чрез консумация на кисело мляко, кефир, комбуча или чрез прием на естествени хранителни добавки, като Имунобор Биотик.
Още полезни съвети за превенция и овладяване на хемороиди ще откриете на…
www.hemorid.bg – сайта на програма Хеморид. Тази платформа е създадена с цел да повиши осведомеността по темата и да предостави комплексна грижа на хората с хемороиди. Тя обединява знанията и опита на висококвалифицирани медицински специалисти, фармацевтичната индустрия, мрежа от клиники и консултативни центрове и пациенти от цялата страна. Програмата предлага актуална здравна информация, практически съвети за овладяване на хемороиди, онлайн консултации и прегледи. При въпроси, използвайте контактната форма тук. Нашият екип е на среща за съдействие!
Външни публикации
