Хемороиди от седене дебнат всеки, който прекалява на тоалетната – запекът и инфекциите са само началото.
Ако четете тази статия седнали на тоалетната чиния, имате около 9 минути и 50 секунди да се изправите и да предпазите здравето си. И знайте, че не сте сами – този навик е по-разпространен, отколкото мнозина предполагат. Той ни кара да се замислим как използваме времето си на тоалетната.
Хемороиди от седене – защо прекомерното време на тоалетната е риск за здравето?
Нека започнем с приемането – първата стъпка към решаването на проблемите.
„Вижте, има два вида хора: тези, които наистина проверяват телефона си в тоалетната, и тези, които твърдят, че не го правят“. С усмивка Нир Еял, американски изследовател и автор на книги за навици и човешко поведение, споделя това в американския вестник The Washington Post.
Статистиката потвърждава това поведение. Според анкета на литовската компания за киберсигурност Nord Security много хора признават, че използват телефона си, докато седят на тоалетната. „Да, наистина направихме проучване за използването на телефона в тоалетната. Резултатите обаче са ограничени и не отразяват всички аспекти на навика“, признава компанията на уебсайта си.
Макар самото седене на тоалетната да не е вредно, прекомерното време там може да доведе до хемороиди от седене и други здравословни проблеми. Дори професор Еял не го счита за добър навик психологически. „Да се скриеш в тоалетната, за да „се откъснеш“, не е медитация“, категорично подчертава той.
Хемороиди от седене – как продължителното седене увеличава налягането върху вените?
„Не бива да прекарваме повече от десет минути седнали на тоалетната“, предупреждава д-р Рошини Радж.
Тя е гастроентеролог в NYU Langone Health – водеща университетска болница в Ню Йорк, и автор на книгата Gut Renovation, посветена на храносмилателното здраве. Д-р Радж обяснява, че независимо от индивидуалните различия, три фактора заслужават внимание – хемороиди, нарушена перисталтика и патогенни микроорганизми.
Първо, продължителното седене може да доведе до възпаление на вените в аналната област. Симптомите включват парене, болка и дори кървене. Позицията, която заемаме, ограничава кръвния поток в бедрата и повишава локалното налягане. Тук гравитацията определено играе срещу нас.
Аноректалната област всъщност виси леко под нивото на бедрата, които я поддържат. „Дори ако просто седиш и мислиш за нещо друго, върху вените се оказва постоянно налягане“, обяснява експертът.
С други думи, дори без усилия, дългото време на тоалетната увеличава риска от хемороиди от седене. Това показва колко важно е да не прекаляваме с този навик.
Хемороиди от седене и рисковете на дългото време в банята
Освен това, продължителното седене на тоалетната може да наруши перисталтиката – серия от контракции, които движат храната през храносмилателната система. Когато тялото започне да игнорира тези сигнали, се появява запек.
„Запекът увеличава натиска върху вените в аналната област и е основна причина за хемороиди от седене“, обяснява д-р Радж. Прекарването на дълго време на тоалетната без реална нужда само утежнява този риск.
Накрая д-р Рошини Радж предупреждава – баните могат да бъдат истински рай за инфекции. Изследванията показват, че пускането на водата може да разпространи микроби по въздуха особено ако вентилацията е слаба.
„Много хора се разболяват или получават натравяне заради лоши хигиенни навици в банята. Ако използвате телефона си, докато сте на тоалетната, вероятно докосвате замърсени повърхности, чиито микроби могат да попаднат на устройството ви. Затова най-добре е да не докосвате нищо с ръце“, заключава д-р Радж.
Естествено, хемороиди от седене могат да се появят и по други причини, не само заради продължителното време на тоалетната
За да научите кои са останалите фактори и как можете да ги предотвратите, посетете сайта на Програма Хеморид – www.hemorid.bg.
Платформата предлага леснодостъпна и актуална здравна информация, както и практични, и доказани съвети за живот без страдание. Екипът ни обединява опита на висококвалифицирани специалисти, представители на фармацевтичната индустрия и пациенти от цялата страна, с цел предоставяне на комплексна грижа за овладяване на хемороиди. Тук ще намерите отговори на най-често срещаните въпроси и достъп до компетентна помощ.
Запишете своята онлайн консултация още днес – не чакайте!
